¿Por qué bajar de peso antes del embarazo es importante?

Respuesta de Yvonne Butler Tobah, M.D.

Una parte de tener un embarazo saludable es centrarse en tu salud antes de concebir. Lograr un peso saludable antes del embarazo puede mejorar tus posibilidades de quedar embarazada y minimizar el riesgo de complicaciones durante el embarazo.

Ser obesa (que, por definición, es tener un índice de masa corporal de 30 o más) puede reducir tus posibilidades de tener una ovulación normal. La obesidad también puede afectar el resultado de la fertilización in vitro. Conforme aumenta tu índice de masa corporal, también lo hace el riesgo de no tener éxito con la fertilización in vitro.

La obesidad durante el embarazo aumenta el riesgo de distintas complicaciones del embarazo, entre las cuales se incluyen las siguientes:

  • El riesgo de abortos espontáneos, nacimiento de fetos muertos y abortos espontáneos recurrentes
  • Diabetes gestacional
  • Una complicación del embarazo caracterizada por presión arterial alta y signos de daños en otro sistema de órganos, a menudo los riñones (preeclampsia)
  • Disfunción cardíaca
  • Apnea del sueño
  • Dificultad en el parto vaginal
  • La necesidad de una cesárea y el riesgo de las complicaciones que esta conlleva, como infecciones en la herida

Además, el índice de masa corporal previo al embarazo afectará las recomendaciones de aumento de peso durante el embarazo. Si tienes un índice de masa corporal de entre 25 y 29.9, tu profesional de salud te recomendará aumentar entre 15 y 25 libras (aproximadamente entre 7 y 11 kg). Si tienes un índice de masa corporal de 30, tu profesional de salud te recomendará aumentar entre 11 y 20 libras (aproximadamente entre 5 y 9 kg).

Para bajar de peso antes del embarazo debes hacer lo siguiente:

  • Programar un turno previo a la concepción.
  • Seguir una alimentación sana.
  • Considerar hablar con un nutricionista matriculado o un especialista en obesidad.
  • Realizar al menos 150 minutos por semana de actividad aeróbica moderada o 75 minutos por semana de actividad aeróbica intensa, o bien una combinación de actividad moderada e intensa (preferentemente distribuida durante la semana).

With

Yvonne Butler Tobah, M.D.

Sept. 21, 2018