¿Por qué bajar de peso antes del embarazo es importante?

Respuesta de Yvonne Butler Tobah, M.D.

Una parte de tener un embarazo sano es concentrarte en tu salud antes de la concepción. Lograr un peso saludable antes del embarazo puede mejorar tu posibilidad de concebir y minimizar tu riesgo de complicaciones del embarazo.

Tener un índice de masa corporal de 30 y más (obesidad) puede reducir tu posibilidad de ovular normalmente. La obesidad también puede afectar los resultados de la fertilización in vitro. Al aumentar tu IMC, también lo hace el riesgo de una fertilización in vitro sin éxito.

La obesidad durante el embarazo aumenta el riesgo de varias complicaciones, incluyendo:

  • riesgo de aborto espontáneo, muerte del feto, y abortos espontáneos recurrentes
  • diabetes gestacional
  • una complicación del embarazo caracterizada por presión arterial alta y signos de daño a otro sistema de órganos, en general, los riñones (preeclampsia).
  • disfunción cardíaca
  • apnea del sueño
  • un parto vaginal difícil
  • la necesidad de una cesárea y el riesgo de complicaciones por una cesárea, como infección de la herida

Además, tu IMC previo al embarazo afectará las recomendaciones para el aumento de peso durante el embarazo. Si tienes un IMC de entre 25 y 29.9, tu proveedor de atención médica recomendará aumentar de 15 a 25 libras (aproximadamente de 7 a 11 kg.). Si tienes un IMC de 30 o más, tu proveedor de atención médica recomendará aumentar de 11 a 20 libras (aproximadamente de 5 a 9 kg).

Para bajar de peso antes del embarazo:

  • Programa una consulta previa a la concepción
  • Sigue una dieta saludable
  • Considera hablar con un dietista certificado o un especialista en obesidad
  • Haz por lo menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa por semana, o una combinacin de actividad vigorosa y moderada — de preferencia, a lo largo de la semana

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Yvonne Butler Tobah, M.D.

Sept. 15, 2020 See more Expert Answers