Fertilidad:

Concebir un bebé puede ser un momento de gran entusiasmo. Para algunos, parece que la concepción ocurre con solo hablar del tema. Para otros, puede requerir paciencia y quizás un poco de suerte.

Saber cuál es el momento en que estás más fértil puede hacer que concebir sea más fácil. También es importante considerar simples cosas que se deben hacer y no se deben hacer cuando se quiere concebir. Por ejemplo, mantén un peso saludable y ten relaciones sexuales con regularidad, — especiallmente cerca del momento de la ovulación. No fumes ni bebas alcohol. Por supuesto, tener esperma saludable también es importante.

La mayoría de las parejas concibe dentro de un año si tienen relaciones sexuales frecuentes y sin protección. Si tienen problemas para concebir, no traten de enfrentarlos solos. Un especialista en fertilidad u otro profesional de la salud quizás pueda ayudarlos. La infertilidad afecta igualmente a los hombres y a las mujeres — y hay tratamientos.

La salud de los padres

La salud de los padres es clave para un embarazo sano. Después de todo, es más probable que los padres sanos tengan bebés sanos. Comienza con los conceptos básicos de salud de los padres, como actualizar las vacunas, comer alimentos saludables, tomar vitaminas prenatales, y hacer ejercicio regular.

La salud de los padres toma un significado adicional si tienes un trastorno de salud crónico que quizás afecte el embarazo. Habla con tu profesional de salud para controlar tu trastorno tanto antes como durante el embarazo. Recuerda que cuidarte bien a ti mismo es la mejor manera de cuidar de tu bebé.

La salud de los padres también incluye consideraciones sobre la edad. Si eres mayor de 35 años y esperas quedar embarazada, debes comprender los problemas a que se enfrentan las madres de más edad — e infórmate sobre qué es necesario para tener un embarazo sano.

¬

Síntomas del embarazo

Si presentas síntomas de embarazo probablemente quieras saber si realmente estás embarazada — ya sea que hayas estado intentando concebir por meses o que tus síntomas de embarazo se presenten de sorpresa.

Los síntomas tempranos del embarazo, como sensibilidad en los senos y fatiga a veces indican un embarazo. En otros casos, estos síntomas clásicos de embarazo pueden deberse a otra cosa — como un trastorno de salud o el comienzo del período menstrual. Con frecuencia la manera más fácil de saber qué significan los síntomas del embarazo es hacerte una prueba de embarazo en casa.

Si te da positivo, programa una cita con tu profesional de salud. Quizás también quieras usar una calculadora para la fecha del parto. Si estás embarazada, calcular tu fecha de parto es una parte importante de tu cuidado prenatal.

Feb. 14, 2019