Presentación de diapositivas: Guía de estiramientos básicos
Foto de elongación de cuello
Previous Next 10 of 10 Estiramiento del cuello

Para estirar el cuello:

  • Dobla la cabeza hacia adelante y ligeramente hacia la derecha.
  • Con la mano derecha, lleva con cuidado la cabeza hacia abajo. Sentirás un estiramiento suave y agradable a lo largo del costado izquierdo posterior del cuello.
  • Mantén esta posición durante aproximadamente 30 segundos.
  • Repite del lado opuesto.
March 30, 2017