Presentación de diapositivas: Estiramientos para golf para lograr un swing más fluido
Fotografía de un hombre estirando los músculos de la parte delantera de la cadera
Previous Next 7 of 11 Estiramientos de los músculos frontales de la cadera para golf

Aquí se describe un estiramiento final de cadera:

  • Arrodíllate sobre tu rodilla derecha, sosteniendo el palo de golf con tu mano derecha. Coloca tu pie izquierdo en frente tuyo, flexionando la rodilla. Coloca tu mano izquierda sobre la pierna izquierda para lograr estabilidad (imagen 1).
  • Mantén tu espalda derecha y los músculos abdominales tensos. Inclínate hacia adelante, trasladando más peso sobre la pierna izquierda (imagen 2). Sentirás un estiramiento en la parte frontal de tu cadera y muslo.
  • Repite el estiramiento con el lado opuesto.
Aug. 17, 2018