Presentación de diapositivas: Ejercicios de equilibrio
Un grupo durante un ejercicio de taichí
Previous Next 5 of 5 Taichí para mejorar el equilibrio

Otro tipo de gimnasia que puede ayudarte a mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas es el taichí, una forma de entrenamiento del movimiento.

Averigua si ofrecen clases grupales en los gimnasios o en los centros para adultos mayores de tu localidad. También puedes alquilar o comprar videos o libros sobre el taichí. Sin embargo, ten en cuenta que es difícil asegurarse de estar usando las técnicas correctas al aprender los ejercicios de un libro.

Aug. 04, 2020