Presentación de diapositivas: Ejercicios de equilibrio
Grupo durante un ejercicio de tai chi
Previous Next 5 of 5 Taichí para mejorar el equilibrio

Otro tipo de gimnasia que puede ayudarte a mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas es el taichí, una forma de entrenamiento del movimiento.

Averigua si ofrecen clases grupales en los gimnasios o en los centros para adultos mayores de tu localidad. También puedes alquilar o comprar videos o libros sobre el taichí. Sin embargo, ten en cuenta que es difícil asegurarse de estar usando las técnicas correctas al aprender los ejercicios de un libro.

See more Multimedia June 07, 2022