Presentación de diapositivas: Ejercicios acuáticos
Mujer que hace ejercicios de brazos con redes para manos
Previous Next 3 of 6 Ejercicio de brazos con redes para manos

Las redes para manos pueden ayudarte a fortalecer los bíceps y tríceps en el agua. Con redes en cada mano, párate en agua a la altura de la cintura con los brazos abajo, las palmas hacia adelante y los codos cerca del cuerpo.

Levanta los antebrazos al nivel del agua y mantén los codos cerca del cuerpo y las muñecas derechas. Luego, cambia de dirección y empuja las manos hacia abajo hasta que los brazos queden derechos. Repítelo de 12 a 15 veces o hasta que te canses.

Oct. 15, 2019