¿Cansado de caminar solo? ¡Hazlo en equipo!

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Hay motivación en los números. Para comenzar un grupo de caminata, simplemente corre la voz. Promociona tu grupo de caminata entre tus familiares, amigos y vecinos. Te sorprenderás al descubrir que estás rodeado de personas que están dispuestas a atarse las zapatillas para salir a caminar y a responsabilizarse mutuamente por el ejercicio regular. Acuerden la frecuencia de las caminatas, cuándo y dónde reunirse, qué hacer en caso de mal tiempo, la velocidad de la caminata y la distancia a recorrer. Y empiecen a moverse.

June 20, 2019 See more In-depth