No demores tu atención médica en Mayo Clinic
Afecciones destacadas Tumor cerebral, cáncer de mama, cáncer de colon, enfermedad cardíaca congénita, arritmia cardíaca. Para ver más afecciones.
Afecciones destacadas
Mayo Clinic ofrece consultas en Arizona, Florida y Minnesota, y en las ubicaciones que cuentan con el Sistema de Salud de Mayo Clinic.
Suscríbete a Housecall
Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud.
Los beneficios del juego, tanto para niños como para adultos, incluyen el manejo del estrés, la alegría y la participación en actividades sociales. Aprende a recuperar la alegría del juego en tu vida para que puedas mantenerte en forma sin dejar de divertirte.
Sé honesto: ¿Te estás divirtiendo cuando haces ejercicio? Si no, es hora de reconsiderar tu enfoque. El ejercicio no tiene que ser monótono ni rutinario. Hay muchas maneras de añadir el juego a tu plan de ejercicio actual y muchas razones por las que deberías hacerlo. La evidencia sugiere que el juego es tan importante para los adultos como para los niños. Además de desafiar tu cuerpo de nuevas maneras, el juego activo ofrece oportunidades para el alivio del estrés y las conexiones sociales.
Aquí hay algunas maneras de añadir un poco de diversión a tu rutina de ejercicios.
Los beneficios del juego no paran a medida que envejecemos, así que sal a jugar. Disfrutarás de menos estrés, de una salida competitiva y de relaciones significativas con los demás.
Prueba las sugerencias de Danielle para estar más alegre.
Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.
Échales un vistazo a estos títulos exitosos y a las ofertas especiales de libros y boletines informativos de Mayo Clinic.