¿Quieres entrenar mejor? ¡Desayuna!

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Si te ejercitas por la mañana, levántate temprano para desayunar. Eso puede significar comer por lo menos una hora antes del entrenamiento. Para ir a entrenar, debes estar bien alimentado. Si no comes, puede que te sientas perezoso o aturdido cuando hagas ejercicio. Si piensas ejercitarte menos de una hora después de desayunar, come un desayuno más liviano o bebe algo, como una bebida deportiva.

June 13, 2018 See more In-depth