¿Eres madrugador o una criatura de la noche? Planifica tus ejercicios en consecuencia

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Quieres hacer ejercicio? Trabaja con tu naturaleza, no en contra de ella. Planifica la actividad física para los momentos del día en que te sientes más activo, o al menos no tan perezoso. Si eres madrugador, sal a trotar apenas te levantas por la mañana. Si eres más bien noctámbulo, tal vez prefieras trotar al atardecer.

Oct. 16, 2019 See more In-depth

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