¿Pájaro tempranero o ave nocturna? Planea tu ejercicio de acuerdo a esto

Escrito por personal de Mayo Clinic

¿Quieres hacer ejercicio? Ve con tu naturaleza y no contra ella. Planea la actividad física para los momentos en el día en que te sientas más activo o por lo menos no tan perezoso. Si eres un pájaro tempranero, sal a correr de mañanita. Pero si eres un ave nocturna, puede que prefieras correr cuando se pone el sol.

Aug. 31, 2016 See more In-depth