¿Una cita para hacer ejercicio? ¡Claro que sí!

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Si te cuesta hacerte tiempo para ejercitarte, usa tu agenda. Programa la actividad física como programarías una reunión importante o una cita médica. Reserva el horario en tu calendario y cúmplelo. Hacerte tiempo para un entrenamiento completo es excelente, pero los períodos de ejercicio más breves también cuentan.

Nov. 20, 2018 See more In-depth