Haga su entrenamiento divertido

Escrito por el personal de Mayo Clinic

No dejes que el aburrimiento afecte tu motivación para entrenar. Elige actividades que disfrutas y varía un poco tu rutina. Si quieres entrenar solo, prueba alternar entre caminar, y andar en bicicleta o patinar. Si prefieres las actividades grupales, prueba una clase en el gimnasio local o únete a un equipo de sóftbol. O crea un grupo para caminar o para andar en bicicleta con amigos. Es más probable que cumplas con un programa de ejercicios si te diviertes haciéndolo.

Jan. 24, 2019 See more In-depth