¿Quieres entrenar en tu casa? Compra algunos productos de bajo costo en una tienda de deportes, como mancuernas y bandas de resistencia. Si prefieres no gastar dinero en equipos para ejercitarte, usa artículos comunes del hogar, como las escaleras para hacer ejercicios de «step». Practica flexiones de brazos y sentadillas. Forma un grupo con amigos o vecinos para hacer caminatas grupales de forma regular. Planifica recorridos por tu vecindario.

Aug. 31, 2016