Crea un gimnasio en casa sin romper la alcancía

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Quieres entrenar en tu casa? Compra algunos productos de bajo costo en una tienda de deportes, como mancuernas y bandas de resistencia. Si prefieres no gastar dinero en equipos para ejercitarte, usa artículos comunes del hogar, como las escaleras para hacer ejercicios de «step». Practica flexiones de brazos y sentadillas. Forma un grupo con amigos o vecinos para hacer caminatas grupales de forma regular. Planifica recorridos por tu vecindario.

June 13, 2018 See more In-depth