¿Usas un balón suizo? Escoge el tamaño correcto

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Los balones suizos vienen en distintos tamaños. Para la mayoría de los ejercicios, te recomendamos usar un balón que te permita colocar las rodillas en ángulo recto cuando te sientas en él con los pies en el piso. Cuanto más firme sea el balón, el ejercicio será más difícil. Si empezaste a hacer estos ejercicios recientemente, te recomendamos desinflarlo un poco. Puedes inflarlo más a medida que adquieras fuerza y confianza.

Nov. 20, 2018 See more In-depth