Consejo para estar en forma: incluye a tus amigos

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Hacer ejercicio no tiene que ser una tarea fastidiosa. Además, no tienes que hacerlo solo. Inscríbete en una clase de actividad física grupal o únete a un equipo de sóftbol, fútbol o vóleibol. Haz ejercicio con un amigo en un gimnasio o en un club deportivo. Crea un grupo para salir a caminar con amigos y vecinos.

Oct. 16, 2019 See more In-depth

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