Ejercicio: ¿Lo necesitas aunque seas delgado?

Escrito por personal de Mayo Clinic

La actividad física es una parte importante de un estilo de vida saludable, necesites o no perder peso. ¿Por qué hacer ejercicio? 1. Te da más energía. 2. Mejora tu estado de ánimo. 3. Reduce el riesgo de padecer varias enfermedades crónicas, incluyendo la diabetes y la alta presión sanguínea alta. 4. Promueve mejor calidad de sueño. 5. Mejora la fatiga. Así que, ¿qué esperas? ¡Levántate ya del sofá!

Feb. 17, 2016 See more In-depth