¿No te alcanza el presupuesto para hacer ejercicio? ¡Elige lo económico!

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Una membresía en un gimnasio o los equipos de ejercicio para el hogar son demasiado costosos? Considera opciones más económicas para ponerte en forma. Puedes basar un programa de acondicionamiento físico en caminatas cortas diarias para hacer actividad aeróbica y flexiones de brazos o sentadillas como ejercicios de fortalecimiento muscular. También puedes considerar adquirir pesas de mano o bandas de resistencia económicas. Consulta en el departamento de recreación local si ofrecen clases de acondicionamiento físico con descuento.

June 13, 2018 See more In-depth