¿Estás desganado con el entrenamiento? ¡No lo hagas solo!

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Claro que puedes hacer actividad física por tu cuenta. Pero si no te entusiasman los entrenamientos solitarios, diversifica. Invita a un amigo, vecino o compañero de trabajo a que te acompañe. Haz ejercicio con tu pareja o tus hijos. Toma una clase en un gimnasio local. Mantén tu motivación con apoyo social.

Jan. 15, 2021 See more In-depth

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