¿Necesitas motivación para hacer ejercicio? Escríbelo en un papel

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Esperas que la actividad física te ayude a adelgazar? ¿Deseas aumentar tu energía? ¿Deseas dormir mejor? ¿Deseas controlar una afección crónica? ¿Deseas mejorar tu estado de ánimo? ¡Anótalo! Ver los beneficios de hacer ejercicio de forma regular en un papel puede ayudar a que te mantengas motivado.

Jan. 24, 2019 See more In-depth