¿Estás comenzando con un programa de ejercicios? Tómatelo con calma

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Si estás comenzando un programa de ejercicios, ¡felicitaciones! No importa cuán entusiasmado estés con la idea, recuerda ir de a poco. Si te esfuerzas demasiado al principio, tal vez debas abandonar el programa por dolores o una lesión. Es más recomendable comenzar con cautela y avanzar lentamente.

Nov. 20, 2018 See more In-depth