Si estás comenzando un programa de ejercicios, ¡felicitaciones! No importa cuán entusiasmado estés con la idea, recuerda ir de a poco. Si te esfuerzas demasiado al principio, tal vez debas abandonar el programa por dolores o una lesión. Es más recomendable comenzar con cautela y avanzar lentamente.

Nov. 20, 2018