¿Has hecho las flexiones de hoy?

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Las flexiones de brazos son un ejercicio clásico en el que se usa el peso corporal como resistencia. A continuación, te explicamos cómo hacerlas: 1. Acuéstate boca abajo en el piso con los codos flexionados y las palmas junto a los hombros. 2. Manteniendo la espalda recta, empuja hacia arriba con los brazos hasta que queden extendidos. 3. Baja el cuerpo hasta que el mentón toque el piso.

Nov. 20, 2018 See more In-depth