¿Quieres aumentar tu nivel de actividad? Prueba con un seguidor de actividad

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Quieres aumentar tu nivel de actividad y mejorar tu estado físico? Utiliza un seguidor de actividad o un podómetro. Puedes comprar un seguidor de actividad en Internet y en la mayoría de las tiendas de artículos deportivos. Cuando tengas el seguidor de actividad, establece un objetivo, por ejemplo, aumentar la cantidad de pasos hasta alcanzar los 10.000 por día. Este simple proceso de registrar los pasos y hacer un seguimiento de tu evolución puede ayudarte a hacer más actividad física.

Nov. 20, 2018 See more In-depth