¿Quieres estar en forma? ¡Prueba hacer gimnasia aeróbica en tu propio patio!

Escrito por el personal de Mayo Clinic

No es necesario inscribirte en un gimnasio para estar activo. De hecho, no necesitas salir de casa. He aquí cómo incluir más actividad física en tu rutina diaria: 1. Haz tus quehaceres. Pasa la aspiradora vigorosamente. O ve afuera y haz algo de jardinería. 2. Juega a la pelota. Juega al básquet en la entrada de la casa; juega al kickball o a la mancha en el patio. 3. Ve a dar un paseo. O lleva tu bicicleta a dar una vuelta por el vecindario.

Sept. 27, 2019 See more In-depth

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