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Para la mayoría de las personas, usar un cinturón de levantamiento de pesas no ayuda mucho a mejorar el rendimiento o a proteger la columna vertebral, especialmente durante los ejercicios que no tensan la espalda o que solo ejercen una mínima presión sobre ella.
Podrías considerar usar un cinturón de levantamiento de pesas si haces levantamiento de potencia o levantamiento de peso muerto. Un cinturón de levantamiento de pesas puede ser un recordatorio para mantener la columna vertebral en la posición correcta y puede ayudar a mantener la presión abdominal para estabilizar la columna vertebral durante el levantamiento de pesas.
Si levantas mancuernas, las precauciones de seguridad son imprescindibles:
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Edward R. Laskowski, M.D.
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