He visto avisos de varias marcas de zapatillas tonificantes. ¿Puedo tener las piernas más tonificadas con estas zapatillas?

Respuesta de Edward R. Laskowski, M.D.

A pesar de las afirmaciones, no existe evidencia creíble que indique que usar zapatillas tonificantes te tonifique las piernas o te haga quemar calorías adicionales. De hecho, la Comisión Federal de Comercio (Federal Trade Commission) tomó acciones contra un fabricante por hacer afirmaciones engañosas sobre los beneficios de las zapatillas tonificantes.

Las zapatillas tonificantes están diseñadas para simular la caminata descalzo o sobre una superficie irregular. Los fabricantes afirman que el diseño inestable de las zapatillas fuerza a los usuarios a usar más los músculos de las piernas, lo que los hace quemar más calorías y tonificar los músculos.

Sin embargo, los investigadores no hallaron evidencia de que usar zapatillas tonificantes mejore la tonicidad muscular ni genere un mayor gasto de energía. Además, ningún estudio ha demostrado que las zapatillas mejoren el equilibrio ni la estabilidad en mayor medida.

Asimismo, la Consumer Product Safety Commission (Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor) continúa recibiendo numerosos reclamos sobre dolor en los pies, las piernas y la cadera asociado con estas zapatillas. Por lo tanto, las zapatillas tonificantes no son adecuadas para ninguna persona con problemas en los pies o las piernas o con trastornos del equilibrio.

Aug. 02, 2016 See more Expert Answers