A pesar de que la tecnología está mejorando, es difícil obtener una medida de grasa corporal precisa con la mayoría de los analizadores comerciales de grasa corporal que hay disponibles.
Hay varios tipos de analizadores de grasa corporal (también llamados medidores de impedancia) que están disponibles para el público en general. Sin embargo, los resultados de los analizadores de grasa corporal portátiles pueden variar. La medida de grasa corporal puede depender de muchos factores, como la calidad del dispositivo y tu grado de hidratación en el momento de medirla.
Si estás preocupado por tu porcentaje de grasa corporal, es recomendable que no utilices los analizadores de grasa corporal disponibles en el mercado. Pregúntale a tu médico sobre técnicas de medición más precisas.
Según las circunstancias, las opciones pueden incluir lo siguiente:
- Absorciometría de rayos X de energía dual. La absorciometría dual de rayos X es un examen especializado con rayos X. Ofrece información detallada sobre la proporción de grasa, músculo y huesos en partes específicas del cuerpo.
- Pletismografía de desplazamiento de aire. Con esta técnica, te encierran en una cabina computarizada con forma de huevo (Bod Pod, otros). El dispositivo mide el peso y el volumen para determinar la densidad corporal. Luego, usa estos números para calcular el porcentaje de grasa corporal.
- Pesaje hidrostático. Con este método, primero, te pesan seco con los pies sobre el suelo y, luego, sentado en una silla especial sumergida debajo del agua. Las medidas de tu peso sobre el suelo y debajo del agua se usan para determinar tu densidad corporal y calcular tu porcentaje de grasa corporal.
La grasa corporal también se puede calcular con métodos de imágenes transversales, como imágenes por resonancia magnética, espectroscopia por resonancia magnética nuclear y tomografía computarizada.
Estas exploraciones pueden ofrecer las medidas de composición corporal más precisas, especialmente para la medición de grasa intraabdominal. Sin embargo, son caras y, por lo general, no se utilizan solo para medir la grasa corporal. Es posible que también puedan usarse las pruebas por imágenes como la ecografía para medir la composición corporal.
Los investigadores siguen estudiando otros métodos para evaluar la grasa corporal.
Según la información que deseen obtener, tú y tu médico pueden determinar el tipo de medición de grasa corporal más adecuado. Ten en cuenta que las técnicas de medición de grasa corporal específicas pueden ser caras y es posible que no estén disponibles en todos los lugares.
Jan. 05, 2022
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