El duelo

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Cuando muere un ser querido, el dolor puede ser como una daga en el corazón. Con frecuencia, el duelo desencadena emociones muy fuertes e intensas. Puedes preguntarte cómo te será posible continuar viviendo y sanar tus heridas — o hacerlo sin sentir que estás traicionando la memoria de tu ser querido.

No hay soluciones fáciles ni rápidas para el dolor y la angustia que enfrentamos después de la muerte de un ser querido. Al encarar tu duelo, reconoce la existencia del dolor y ten presente que es parte del proceso de sanación. Cuídate, y busca el apoyo de tus amigos y seres queridos.

Aunque tu vida nunca va a volver a ser exactamente la misma, el dolor intenso de la pérdida eventualmente se hará más leve. Aceptar lo que es normal ahora puede ayudarte a reconciliarte con tus pérdidas y seguir adelante con tu vida.

Oct. 01, 2021