¿Qué es la reflexología? ¿Puede aliviar el estrés?

Respuesta de Brent A. Bauer, M.D.

La reflexología es la aplicación de presión en las áreas de los pies (o las manos). La reflexología es generalmente relajante y puede ayudar a aliviar el estrés.

La teoría detrás de la reflexología es que las áreas del pie corresponden a órganos y sistemas del cuerpo. Se cree que la presión aplicada en el pie genera relajación y curación en el área correspondiente del cuerpo.

Los reflexólogos usan tablas de pies para guiarlos a medida que aplican presión en áreas específicas. La reflexología a veces se combina con otras terapias prácticas y la pueden ofrecer quiroprácticos y fisioterapeutas, entre otros.

Varios estudios indican que la reflexología puede reducir el dolor y los síntomas psicológicos, como el estrés y la ansiedad, y aumentar la relajación y el sueño. Dado que la reflexología también es de bajo riesgo, puede ser una opción razonable si buscas relajación y alivio del estrés.

Jan. 24, 2019 See more Expert Answers

Ver también

  1. Un cerebro muy feliz
  2. ¿Acupuntura para el dolor de espalda?
  3. Tratamientos alternativos para el cáncer: 10 opciones a considerar
  4. Aromaterapia: ¿Es beneficiosa?
  5. Dieta para la limpieza de cándida
  6. CBD safety (Seguridad del CBD)
  7. Fatiga crónica: ¿algún remedio natural funciona para potenciar mi energía?
  8. La plata coloidal
  9. Limpieza de colon
  10. Considerar la terapia complementaria
  11. Terapia con ventosas: ¿puede aliviar el dolor que causa la fibromialgia?
  12. Almohadillas desintoxicantes para los pies
  13. Tratamiento de la diabetes: ¿puede la canela reducir la glucemia?
  14. ¿Ofrecen los saunas infrarrojos algún beneficio para la salud?
  15. Nopal
  16. Conoterapia
  17. Tratamiento para la infección de oído: ¿Funcionan las terapias alternativas?
  18. Equinácea: ¿es eficaz para el resfriado común?
  19. Ginkgo biloba: ¿puede prevenir la pérdida de memoria?
  20. Suplementos herbales: no están libres de riesgos
  21. Suplementos herbales: la seguridad es lo primero
  22. Suplementos y medicamentos para el corazón
  23. Huperzina A: ¿Puede tratar el Alzheimer?
  24. Abordajes integrativos para el tratamiento del dolor
  25. Medicina integral: diferentes técnicas, un solo objetivo
  26. Medicina integral: averigua qué funciona
  27. Té de kombucha
  28. Kratom: inseguro e ineficaz
  29. El kratom y el embarazo: no es una combinación segura
  30. Kratom para la suspensión de opioides
  31. Aprende cómo reducir el estrés al vivir con conciencia plena
  32. Masajes
  33. Marihuana medicinal
  34. Meditación 2.0: una nueva forma de meditar
  35. Ejercicios de conciencia plena
  36. Práctica de la consciencia plena: ¿reduce los síntomas de la esclerosis múltiple?
  37. ¿Cura milagrosa o estafa de marketing?
  38. Afrodisíacos naturales
  39. Remedios naturales para la depresión: ¿son eficaces?
  40. El aceite de orégano: ¿Sirve para tratar la sinusitis?
  41. Terapia con mascotas
  42. Probióticos y prebióticos
  43. Suplementos de aceite de pescado
  44. Taichí
  45. Tai Chi and Cardiac Rehab
  46. La valeriana: ¿es un somnífero natural seguro y eficaz?
  47. Taichí
  48. Vitamina B-12 y enfermedad de Alzheimer
  49. Tratamientos alternativos para la psoriasis
  50. ¿Qué es el yoga con calor?
  51. Pasto de trigo
  52. Por qué la aromaterapia está apareciendo en las unidades de cirugía de los hospitales
  53. Yuca: ¿Puede aliviar el dolor de la artritis?
  54. ¿Los suplementos de zinc reducen la duración de los resfríos?