Los niños y el divorcio: cómo ayudar a los niños después de una ruptura

El divorcio ocurre entre adultos, pero la ruptura de un matrimonio también puede tener efectos profundos en los hijos. Aquí hay ayuda para presentar un frente unido a tu hijo.

Escrito por el personal de Mayo Clinic

El divorcio es estresante para toda la familia. Tu hijo puede sentir como si su mundo estuviera patas arriba. Pero tú puedes facilitarle la adaptación a tu hijo si interactúas responsablemente con tu cónyuge. Considera estos consejos prácticos para los hijos y el divorcio.

Cómo dar a conocer la noticia

Siéntate con tu hijo y, junto con tu cónyuge, explíquenle que se están divorciando. Habla honesta y simplemente, pero salta los detalles feos. Admite que la experiencia será triste.

Asegúrate de que tu hijo entienda que el divorcio es solo entre adultos. Recuérdale a tu hijo, varias veces, que él/ella no hizo nada para causar el divorcio y que ambos lo/la aman tanto como siempre.

También informa sobre el divorcio al maestro, consejero escolar y el médico de tu hijo. Ellos pueden observar a tu hijo, mantenerte al tanto de cualquier preocupación y ofrecer orientación.

Espera una mezcla de reacciones

Al comienzo, es posible que tu hijo se interese más en cosas concretas. ¿Dónde viviré? ¿Debo cambiar de escuela? ¿Quién me llevará a clases de natación? Al elaborar las condiciones del divorcio, mantén la rutina de tu hijo tanto como sea posible. Si tu hijo sabe qué puede esperar, se sentirá más seguro.

A medida que se asienta la realidad del divorcio, es posible esperar una variedad de reacciones, que incluyen:

  • Niños menores de dos años. A esta edad, un niño puede reaccionar poniéndose irritable, pegajoso o despertándose durante la noche.
  • Niños en edad preescolar. Un niño en edad preescolar puede necesitar más ayuda para comprender que él no causó el divorcio y que nada de lo que él haga puede unirlos a usted y a su excónyuge. Los niños varones pueden volverse agresivos o desafiantes hacia sus madres y las niñas pueden volverse inseguras y desconfiar de los hombres.
  • Niños en edad escolar. A esta edad, los niños pueden expresar más enojo. Es posible que se preocupen por lo que les sucederá a ti y a tu cónyuge, buscarán culparlos y fantasearán con su reconciliación.
  • Adolescentes. Un niño más grande puede comportarse mal, deprimirse o preocuparse por si él podría divorciarse algún día. Los adolescentes pueden cuestionar sus creencias y considerar conductas de riesgo.

Invita a tu hijo a que comparta sus sentimientos lo más abiertamente posible.

No incluyas a tu hijo en la pelea.

La manera en que tu hijo se puede adaptar después de tu divorcio depende de cómo tú y tu expareja se comuniquen y cuánto colaboren entre sí como padres. Para mostrar respeto por la relación que tiene tu hijo con tu expareja:

  • No hables mal de tu expareja delante de tu hijo.
  • No obligues a tu hijo para que escoja un bando
  • No discutas asuntos de la manutención delante de tu hijo
  • No intentes sonsacarle a tu hijo información sobre tu expareja
  • No uses a tu hijo como un peón para lastimar a tu expareja

No cambies las reglas

Puede ser tentador flexibilizar tus reglas de paternidad cuando tu hijo se apena por el divorcio, pero esto podría producir más inseguridad. Los niños progresan con coherencia, estructura y rutina, incluso si insisten en poner a prueba los límites. Si tu hijo pasa tiempo en los dos hogares, intenten mantener reglas similares en ambos hogares.

La orientación psicológica puede ayudar

Es posible que te sientas tan herido por tu divorcio que acudas a tu hijo para que te consuele, pero ese no es el rol de tu hijo. Para recibir ayuda y ordenar tus sentimientos, considera unirte a un grupo de apoyo para divorciados o buscar orientación psicológica. Si tu o tu pareja necesitan ayuda para tomar decisiones acerca de su hijo durante o después del divorcio, consideren usar los servicios de un mediador de familia o de divorcios. Tu hijo también podría beneficiarse de la orientación psicológica, especialmente si muestra signos de angustia.

Tu hijo debe ser lo primero

Durante un divorcio, interactuar con tu cónyuge puede ser la última cosa que desees hacer, pero es algo importante. Tu hijo los necesita a los dos. Resuelve los arreglos de custodia y otros detalles con los mejores intereses de tu hijo en mente. Esto significará poner las necesidades de tu hijo por encima de tus propios deseos.

Además, recuerda que una larga batalla por la custodia afectará la salud mental de tu hijo. En lugar de eso, ayúdalo a mantener una relación sólida y amorosa con el otro padre mientras ustedes trabajan para alcanzar sus metas comunes. Para tu hijo, el apoyo de ambos padres puede ser la mejor herramienta para superar los desafíos del divorcio.

June 20, 2019 See more In-depth