Presentación de diapositivas: Estiramientos en la oficina
Hombre practicando estiramiento para pecho
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Para estirar los músculos del pecho puedes hace lo siguiente:

  • Colócate las manos detrás de la cabeza.
  • Comprime los omóplatos llevando los codos hacia atrás lo más lejos posible.
  • Mantén el estiramiento durante 30 segundos.
  • Relaja y, lentamente, vuelve a la posición inicial.
  • Repite.
Oct. 11, 2019