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Afecciones destacadas
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Estar parado o sentado durante períodos prolongados puede afectar los músculos. Para evitar o reducir la rigidez y el dolor, haz estiramientos simples en la oficina durante todo el día. Haz estos estiramientos varias veces en el día para evitar que sientas los músculos doloridos y tensos.
Comienza por estirar la parte posterior del hombro:
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