Presentación de diapositivas: Técnicas correctas para levantar objetos
Foto de hombre de pie al terminar de levantar una caja
Previous Next 3 of 6 Usa tus piernas

Cuando te pares, mantén la curva natural de la región lumbar y tensiona los músculos de la zona central. Usa los músculos de las piernas, no los de la espalda, para levantar el objeto. No gires mientras levantas el objeto. Da un paso al costado si necesitas girar.

May 03, 2016