Presentación de diapositivas: Ejercicios para la espalda en 15 minutos diarios
Fotografías de un hombre practicando ejercicios de estiramiento de gato
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Apoya las manos y las rodillas en el piso (A). Arquea lentamente la espalda, como si subieras el abdomen hacia el techo (B). Luego, deja que la espalda y el abdomen bajen lentamente hacia el piso (C). Regresa a la posición inicial (A). Repítelo tres a cinco veces, dos veces por día.

May 03, 2016