Humo de segunda mano: Evita los peligros en el aire

La exposición a las toxinas del humo de segunda mano puede causar cáncer y otros problemas graves. Ten en cuenta qué estás respirando y analiza las opciones de medidas prácticas para purificar el aire.

Escrito por el personal de Mayo Clinic

No fumas porque comprendes los peligros, ¿pero qué sucede con el humo que inhalas de manera involuntaria? El humo de segunda mano causa o contribuye a la aparición de varios problemas de salud, como las enfermedades cardíacas y el cáncer de pulmón. Comprende qué contiene el humo de segunda mano y piensa en formas de protegerte a ti mismo y a tus seres queridos.

¿Qué contiene el humo de segunda mano?

El humo de segunda mano, también llamado «tabaquismo ambiental», incluye el humo que exhala un fumador (humo directo) y el humo que proviene directamente al quemar el producto de tabaco (humo secundario). El humo de segunda mano tiene sustancias químicas tóxicas, entre las que se incluyen:

  • Amoníaco, que se utiliza en los productos de limpieza
  • Bencina, que se encuentra en la gasolina
  • Monóxido de carbono, que se encuentra en el caño de escape de los vehículos
  • Cromo, que se utiliza para fabricar el acero
  • Cianuro, que se utiliza en las armas químicas
  • Formaldehído, una sustancia química industrial
  • Polonio, una sustancia radioactiva

Sin embargo, el humo no es el único problema. El residuo que se adhiere al cabello y a la ropa del fumador, al igual que a almohadones, alfombras y otros objetos (a veces, llamado «humo de tercera mano»), también representa riesgos, en especial para los niños.

¿Qué tan riesgoso es el humo de segunda mano?

El humo de segunda mano causa o contribuye a problemas graves de salud, que comprenden los siguientes:

  • Cáncer. El humo de segunda mano es un factor de riesgo conocido del cáncer de pulmón. Además, el humo de segunda mano contiene benceno, que aumenta el riesgo de leucemia.
  • Enfermedad cardíaca. El humo de segunda mano daña los vasos sanguíneos e interfiere en la circulación; esto aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y ataque cardíaco.
  • Enfermedad pulmonar. La exposición al humo de segunda mano puede agravar las afecciones respiratorias, como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

El humo de segunda mano presenta riesgos adicionales para los niños, que son especialmente vulnerables a los efectos del humo de segunda mano. Estos son algunos de los problemas:

  • Bajo peso al nacer. La exposición al humo de segunda mano durante el embarazo aumenta el riesgo de que el bebé nazca con bajo peso.
  • Síndrome de muerte infantil súbita. Se considera que la exposición al humo de segunda mano aumenta el riesgo de síndrome de muerte infantil súbita.
  • Asma y enfermedad respiratoria. La exposición al humo de segunda mano está vinculada con un mayor riesgo (y una mayor gravedad) de asma y sibilancia en los niños.
  • Infecciones. Los bebés de padres que fuman son más propensos a contraer bronquitis y neumonía durante el primer año de vida.

Si bien se necesitan más estudios, algunas pocas investigaciones sugieren que los cigarrillos electrónicos también exponen a quienes se encuentran alrededor a concentraciones considerables de nicotina en aerosol.

¿Cómo se puede evitar el humo de segunda mano?

Con planificación, puedes reducir o eliminar la exposición al humo de segunda mano. Comienza con estas simples medidas:

  • No permitas que fumen en tu casa. Si tus familiares o invitados quieren fumar, pídeles que vayan afuera. Los purificadores de aire y el aumento de la ventilación no eliminan el humo de segunda mano del aire de manera eficaz.
  • No permitas que fumen en tu automóvil. Si un pasajero quiere fumar mientras estás conduciendo, detén el automóvil según sea necesario para que pueda hacerlo fuera de él.
  • Insiste en que se apliquen restricciones con respecto a fumar en el trabajo y se respeten. Muchos estados tienen leyes contra el tabaquismo en el lugar de trabajo.
  • Elige centros de atención libres de humo. Esto se aplica tanto a centros de cuidado de niños como a centros de atención para adultos mayores.
  • Compra en negocios que tengan políticas antitabaco. Elige restaurantes libres de humo. Cuando viajes, solicita habitaciones para no fumadores en los hoteles.

Si tu pareja o un ser querido fuma, ofrécele apoyo y aliéntalo para que deje de fumar. Toda la familia disfrutará de los beneficios.

Nov. 20, 2018 See more In-depth

Ver también

  1. Tres maneras de acercarte más al logro de tus objetivos
  2. Mantén los hábitos saludables
  3. Cinco cosas que hacer y evitar para mantenerte motivado
  4. Cinco maneras de evitar el humo de segunda mano
  5. Siete signos y síntomas que no se deben ignorar
  6. Para controlar la energía
  7. Mordeduras de animales: ¿necesitas una vacuna antitetánica?
  8. ¿Estás haciendo todo lo que puedes para mantenerte saludable?
  9. Eructos, gases intestinales, dolores por gases y distensión abdominal
  10. Consejos sobre la salud ósea
  11. Estrategias para la prevención del cáncer
  12. Teléfonos celulares y cáncer
  13. Prueba de detección de cáncer de colon
  14. Cirugía plástica
  15. ¿Los adultos necesitan vacunas?
  16. Don't save leftover pain pills
  17. Ejercicio: consulta con el médico
  18. Encuentra significado en las cosas pequeñas
  19. Flu Shot Prevents Heart Attack
  20. Entrenamiento funcional
  21. Superar los obstáculos a tus objetivos
  22. Hábitos saludables durante las fiestas: cómo volver a la normalidad
  23. Secado de manos
  24. Consejos para el lavado de manos
  25. Hábitos saludables que aumentan la felicidad
  26. Un corazón saludable de por vida: Evitar enfermedades del corazón
  27. Prevención de los ataques cardíacos: ¿debo evitar el humo de cigarrillo que inhalo de otros fumadores?
  28. Home Health Hazards
  29. Grasa parda
  30. Cómo te estimula el apoyo social
  31. Rompe el ciclo de "estar ocupado"
  32. ¿Cuán bien te lavas las manos?
  33. Injury Season for Snow Blowers
  34. Invertir en uno mismo
  35. ¿Es recomendable o no usar jabón antibacteriano?
  36. Mantén la atención en la visión a largo plazo
  37. Alternativas a la liposucción
  38. Lost in Space
  39. Cómo avanzar hacia tus objetivos
  40. Pautas para mamografías: ¿qué son?
  41. Cambia tu forma de pensar para dedicarle tiempo a tu salud
  42. Vacuna contra el sarampión: ¿Puedo contraer sarampión si ya me vacuné?
  43. Árbol genealógico médico
  44. Infographic: Organ Donation Donate Life
  45. Infographic: Paired Donation Chain
  46. Registros personales de salud
  47. Personaliza tu viaje hacia el bienestar
  48. En las reuniones sociales, adhiérete a tus metas de comer alimentos saludables
  49. Postura: alinea el cuerpo para tener una buena salud
  50. Control de postura: ¿Te paras bien erguido?
  51. Alcanza tus objetivos, realiza un seguimiento de tus hábitos
  52. Resoluciones de Año Nuevo
  53. Cómo crear una visión de bienestar
  54. Riesgos de estar sentado: ¿es perjudicial estar sentado mucho tiempo?
  55. Consejos para una buena postura.
  56. Ejercicios para la espalda
  57. Técnicas correctas para levantar objetos
  58. Deja de hacer varias cosas a la vez y concéntrate
  59. Humo de tercera mano: ¿cuáles son los peligros?
  60. ¿Quieres una buena salud? Construir una base sólida
  61. Los beneficios de la gratitud
  62. Travel Safety
  63. Triclosán
  64. Uso de enunciaciones condicionales
  65. Vacunas para adultos
  66. ¿Qué son las superbacterias?
  67. ¿Qué son las superbacterias y cómo puedo protegerme de las infecciones?
  68. Los purificadores de aire y el humo