¿Vas de un lado a otro? ¡Haz ejercicio!

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Quieres hacer ejercicio, pero el hotel no tiene piscina ni gimnasio? Sé creativo. Camina por los pasillos del hotel o, si es posible, hasta una de tus reuniones o destinos turísticos. Usa las escaleras o baja del ascensor unos pisos antes y súbelos por las escaleras. Salta la cuerda o haz saltos de tijera, flexiones de brazos, planchas y sentadillas en tu habitación.

June 20, 2019 See more In-depth