No tienes por qué abandonar la actividad física cuando viajas. Antes de tu viaje, busca si hay algún gimnasio en el hotel o en los alrededores, y empaca de forma adecuada. Los elementos esenciales para entrenar en tu viaje pueden incluir zapatillas deportivas, ropa deportiva, una cuerda para saltar, bandas de resistencia o una esterilla de yoga.

Aug. 31, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/health-tip/art-20049148