Síndrome del nido vacío: consejos para hacerle frente

¿Te preocupa el síndrome del nido vacío? Averigua cómo el nido vacío puede afectar a los padres, qué puedes hacer para prepararte para la transición y cómo afrontarla.

Escrito por personal de Mayo Clinic

Si tu hijo mayor ya ha crecido y está por irse de la casa, o ya se ha mudado, es posible que sientas una mezcla de emociones. Comprende por qué sucede el síndrome de nido vacío y qué puedes hacer al respecto.

¿Qué es el síndrome del nido vacío y por qué algunos padres lo padecen?

El síndrome del nido vacío no es un diagnóstico clínico. En lugar de eso, este síndrome es un fenómeno en virtud del cual los padres tienen sentimientos de tristeza y pérdida cuando el último hijo se va de casa.

Si bien seguramente alentarías activamente a tus hijos para que fueran independientes, la experiencia de dejarlos ir puede ser dolorosa. Podría resultarte difícil que de repente no tengas hijos en la casa que necesiten tu atención. Tal vez extrañarías formar parte de la vida cotidiana de tus hijos, así como la compañía constante.

También podrías preocuparte profundamente por la seguridad de tus hijos y por saber si podrán cuidarse solos. Quizá te resultaría difícil la transición si tu último hijo dejara el nido un poco antes o después de lo previsto. Si tienes un solo hijo o te identificas fuertemente con tu papel de padre, podría resultarte especialmente difícil adaptarte al nido vacío.

¿Cuál es el impacto del síndrome del nido vacío?

En el pasado, la investigación sugirió que los padres que enfrentaban el síndrome del nido vacío sentían una profunda sensación de pérdida que podía hacerlos vulnerables a la depresión, el alcoholismo, crisis de identidad y conflictos matrimoniales.

Sin embargo, estudios recientes sugieren que el nido vacío puede reducir los conflictos laborales y familiares y puede brindarle a los padres muchos otros beneficios. Cuando el último hijo se va de casa, los padres tienen una nueva oportunidad para reconectarse con el otro, mejorar la calidad de su matrimonio y reavivar intereses para los que quizás anteriormente no tuvieron tiempo.

March 17, 2015 See more In-depth