El mejor protector solar: aprende acerca de las opciones de protectores solares

El mejor protector solar es el que uses generosamente y de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta. Debes saber qué buscar en las etiquetas de los protectores solares y cómo aprovechar al máximo tu protección solar.

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Estás confundido sobre cuál es el mejor protector solar para usar? Lawrence E. Gibson, M.D., dermatólogo de Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, ofrece sus consejos.

¿Cuáles son las mejores maneras de protegerte del sol?

Enfócate en el panorama general cuando se trata de la protección solar. Por ejemplo:

  • Evita el sol durante las horas pico. Por lo general, esto es entre las 10 a. m. y las 4 p. m. El agua, la nieve, la arena y el hormigón reflejan la luz y aumentan el riesgo de quemaduras solares.
  • Usa ropa con protección solar. Esto incluye pantalones, camisas de manga larga, gafas de sol y sombreros.
  • Usa protector solar. Busca un protector solar resistente al agua de amplio espectro que tenga un FPS de al menos 30. Aplica el protector solar generosamente y vuelve a aplicarlo cada dos horas, o con mayor frecuencia si nadas o sudas.

¿Qué hace un protector solar de amplio espectro?

Hay dos tipos de luz UV que pueden dañar tu piel: UVA y UVB. Un protector solar de amplio espectro te protege de ambos.

Los rayos UVA pueden provocar el envejecimiento prematuro de la piel y, en consecuencia, causar arrugas y manchas de la edad. Los rayos UVB pueden quemar la piel. Demasiada exposición a los rayos UVA o UVB puede causar cáncer de piel. El mejor protector solar ofrece protección contra los rayos UV.

¿Qué factor de protección solar necesitas?

FPS (o SPF en inglés) significa "factor de protección solar", una medida de cuánto protege la pantalla solar de los rayos UVB. (La protección contra los rayos UV no está clasificada). Los fabricantes calculan el factor de protección solar sobre la base del tiempo que se tarda en quemar la piel tratada con protector solar en comparación con la piel sin protector solar.

Los expertos recomiendan usar un protector solar con un factor de protección solar de al menos 30. Los protectores solares con FPS superiores a 50 proporcionan solo un pequeño aumento en la protección contra los rayos UV. Los factores de protección solar de alto número duran lo mismo que los factores de protección solar de bajo número.

Con frecuencia, el protector solar no se aplica a fondo o de forma suficientemente espesa y se puede salir durante la natación o la transpiración. Como resultado, el protector solar podría ser menos efectivo de lo que sugiere el número de factor de protección solar.

Mayo Clinic Minute: Un poco de luz sobre el FPS de los protectores solares

Te diriges a la piscina o a la playa pero antes te detienes a recoger un poco de protector solar.

Pero saber cuál es el mejor FPS es difícil cuando no tienes idea de lo que realmente significa FPS.

"Representa el factor de protección solar. Es simplemente una proporción de la cantidad de minutos que puedes permanecer al aire libre con el producto puesto antes de sufrir un enrojecimiento mínimo de la piel".

Y la Dra. Dawn Davis, dermatóloga de Mayo Clinic, dice que prevenir el enrojecimiento doloroso es uno de los factores más importantes para prevenir el cáncer de piel.

Entonces, ¿cómo calculan el FPS las marcas de protectores solares?

"Si estás al aire libre en un lugar en particular probando el protector solar y te lleva 10 minutos presentar enrojecimiento en la piel sin el producto, pero luego te aplicas el producto en un área diferente de la piel y la piel demora 50 minutos en mostrar enrojecimiento, entonces eso es un factor FPS de 50 sobre 10, que es igual a 5".

La Dra. Davis recomienda un mínimo de FPS de 30, lo que teóricamente significa que podrías permanecer protegido de los rayos UV 30 veces más tiempo que sin protector solar.

Soy Ian Roth para la red de noticias de Mayo Clinic.

¿Qué hace un protector solar resistente al agua?

El término resistente al agua significa que el FPS dura hasta 40 minutos en agua. Muy resistente al agua significa que el FPS dura 80 minutos en agua.

¿Qué necesito saber sobre los ingredientes de los protectores solares?

Los protectores solares contienen filtros que reflejan o absorben los rayos UV. Hay dos tipos principales de filtros:

  • Orgánico. Los filtros orgánicos absorben la radiación UV y la convierten en una pequeña cantidad de calor. Algunos ejemplos son los cinamatos, salicilatos y benzofenonas.
  • Inorgánico. Los filtros inorgánicos reflejan y dispersan la radiación UV. Algunos ejemplos son el dióxido de titanio y el óxido de zinc. Por lo general, los protectores solares inorgánicos son menos irritantes para la piel.

Los protectores solares también pueden contener o combinarse con lo siguiente:

  • Repelente de insectos. Los expertos recomiendan usar productos de protección solar y repelentes de insectos por separado. El protector solar debe aplicarse generosa y frecuentemente, mientras que el repelente de insectos debe usarse con moderación y menos frecuencia.
  • Cosméticos. Algunos humectantes, maquillajes y productos para después de afeitar contienen protector solar. Si bien son convenientes, estos productos necesitan ser reaplicados regularmente para que continúen brindando protección.

¿Debo usar un protector solar en aerosol o una loción?

Evalúa las ventajas y las desventajas de las diferentes aplicaciones, entre ellas:

  • Cremas. Si tienes la piel seca, es posible que prefieras una crema, especialmente para el rostro.
  • Lociones. Las lociones a menudo son preferibles para aplicar sobre zonas grandes. Las lociones tienden a ser más livianas y menos grasosas que las cremas.
  • Gel. Los geles funcionan mejor en zonas vellosas, como el cuero cabelludo o el pecho.
  • Barras. Las barras son útiles para aplicar el protector solar alrededor de los ojos.
  • Aerosol. Los aerosoles son fáciles de aplicar en los niños. Debido a que es difícil saber qué tan bien lo estás aplicando, rocía una capa generosa y uniforme. Para prevenir la inhalación del producto, no lo rocíes cerca de la cara o la boca. Comprueba la dirección del viento antes de la pulverización.

¿Qué más tengo que saber sobre el protector solar?

Cuando usas protector solar:

  • Aplica cantidades generosas de protector solar en la piel seca 15 minutos antes de salir al aire libre.
  • Usa protector solar en todas las superficies de la piel que estarán expuestas al sol, como el cuello, la parte superior de los pies, las orejas y la parte superior de la cabeza. Aplica un bálsamo o lápiz labial con un factor de protección solar de al menos 30 en los labios.
  • Debido a que los rayos UV puede pasar a través de las nubes, usa protector solar incluso cuando esté nublado.
  • Verifica la fecha de vencimiento del protector solar.
  • Evita usar protector solar en niños menores de 6 meses. En vez de eso, trata de limitar la exposición al sol.

Usa protector solar durante todo el año, pero no dejes que ningún producto te haga sentir una falsa sensación de seguridad sobre la exposición al sol. Una combinación de sombra, ropa, protector solar y sentido común es tu mejor opción.

Mayo Clinic Minute: Cómo averiguar el FPU de la ropa

Te diriges hacia la puerta para pasar un día divertido al sol con tu familia.

Antes de salir, agarras el protector solar porque sabes que un factor de protección solar (FPS) de 30 va a proteger aquellas áreas de la piel que estén expuestas contra las quemaduras.

Pero la mayoría de la gente no sabe que el sol también puede quemar la piel cubierta por la ropa.

"La ropa natural sin factores de protección solar tendrá un FPS de aproximadamente 1 a 4, según lo apretado que esté el tejido y cuán poroso sea el material. Así que en realidad no te da tanta protección solar".

Pero la Dra. Dawn Davis, dermatóloga de Mayo Clinic, explica que hay tipos especiales de ropa que sí te protegen.

La industria de la confección ahora ha permitido la integración de un tejido de microfibras en ciertas prendas que te permiten tener un factor de protección ultravioleta o FPU, que es equivalente al FPS del protector solar.

Dice que el FPU incluso se calcula de la misma manera que el FPS.

"Puedes pasar 50 minutos al aire libre con una prenda de vestir antes de desarrollar un enrojecimiento leve frente a 10 minutos sin ellos, tendrías un factor protector de 50 sobre 10, que es un FPS de 5".

Soy Ian Roth para la red de noticias de Mayo Clinic.

May 21, 2019 See more In-depth

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