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Los seres humanos están preparados de forma natural para estar despiertos durante el día y dormir por la noche. Sin embargo, es posible dormir bien durante el día si el trabajo por turnos es una parte necesaria de su vida laboral.
Para favorecer el hecho de dormir mejor durante el día:
Si estos consejos no te ayudan, consulta a su médico o a un especialista del sueño.
With
Eric J. Olson, M.D.
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