Si bien es poco higiénico, es poco probable que morderse las uñas de forma crónica (onicofagia) produzca daños a largo plazo en las uñas.
Las uñas se forman dentro del lecho ungueal, justo debajo de donde comienzan las cutículas en forma de U. Mientras el lecho ungueal siga intacto, es poco probable que morderse las uñas interfiera en su crecimiento. De hecho, algunas investigaciones sugieren que morderse las uñas incluso podría fomentar un crecimiento más rápido.
Sin embargo, morderse las uñas también conlleva riesgos. Por ejemplo, morderse las uñas puede:
- Dañar la piel que rodea la uña, lo que aumenta el riesgo de infección
- Aumentar el riesgo de resfríos y otras infecciones al propagar gérmenes de los dedos a la boca
- Dañar los dientes
Si te preocupa el hábito de morderte las uñas, consulta con tu médico o con un profesional de salud mental. Para que dejes de morderte las uñas, podrían sugerirte lo siguiente:
- Evitar los factores que te provocan ganas de morderte las uñas, como la hiperestimulación
- Adoptar medidas saludables, como realizar actividad física, para controlar el estrés y la ansiedad
- Mantener las uñas cortadas prolijamente o arregladas por una manicura
- Tener las manos o la boca ocupadas en actividades alternativas, como tocar un instrumento musical o mascar chicle
- Aplicar un esmalte de sabor amargo en las uñas que te disuada de mordértelas
En algunos casos, podría ser necesario realizar un tratamiento con psicoterapia conductista.
July 15, 2017
- How to stop biting your nails (Cómo dejar de morderse las uñas). American Academy of Dermatology (Academia Americana de Dermatología). https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/nail-biting. Último acceso: 13 de junio de 2017.
- Singal A, et al. Nail tic disorders: Manifestations, pathogenesis and management (Trastornos de tics de las uñas: manifestaciones, patogénesis y tratamiento). Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology (Revista India de Dermatología, Venereología y Leprología). 2017;83:19.
- Halteh P, et al. Onychophagia: A nail-biting conundrum for physicians (Onicofagia: un misterio para comerse las uñas para los médicos). Journal of Dermatological Treatment (Revista de Tratamiento Dermatológico). 2017;28:166.
- Habif TP. Nail diseases (Enfermedades de las uñas). En: Clinical Dermatology: A Color Atlas Guide to Diagnosis and Therapy (Dermatología clínica: un atlas de guía en colores para el diagnóstico y el tratamiento). 6.ª ed. St. Louis, Mo.: Elsevier Saunders; 2016. https://www.clinicalkey.com. Último acceso: 13 de junio de 2017.
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