Alivia tú mismo tus dolores de cabeza

Escrito por personal de Mayo Clinic

Casi todos experimentamos los dolores de cabeza por tensión ocasionales. Pero los dolores de cabeza por tensión frecuentes pueden interferir con tu vida diaria. Además de la medicación, ¿te preguntas qué puedes hacer para terminar con el dolor? La respuesta puede ser tan simple como cuidarte. 1. Come alimentos saludables. 2. Haz ejercicio regular. 3. Duerme lo suficiente. 4. Reduce tu consumo de cafeína. 4. Reduce el estrés. 6. Masajea los músculos tensos. 7. Tómate un descanso cuando te sientas abrumado.

June 09, 2015 See more In-depth