Duerme de costado para prevenir los ronquidos. Cuando te acuestas boca arriba, la lengua puede caer hacia atrás a la garganta, lo cual estrecha las vías respiratorias y obstruye parcialmente el flujo de aire. A fin de evitar dormir boca arriba, trata de coser una pelota de tenis a la parte superior de tu pijama. Este truco que genera incomodidad te recordará que te des vuelta.

June 20, 2019