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Duerme de costado para prevenir los ronquidos. Cuando te acuestas boca arriba, la lengua puede caer hacia atrás a la garganta, lo cual estrecha las vías respiratorias y obstruye parcialmente el flujo de aire. A fin de evitar dormir boca arriba, trata de coser una pelota de tenis a la parte superior de tu pijama. Este truco que genera incomodidad te recordará que te des vuelta.
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