Solución para los ronquidos: duerme de costado

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Duerme de costado para prevenir los ronquidos. Cuando te acuestas boca arriba, la lengua puede caer hacia atrás a la garganta, lo cual estrecha las vías respiratorias y obstruye parcialmente el flujo de aire. A fin de evitar dormir boca arriba, trata de coser una pelota de tenis a la parte superior de tu pijama. Este truco que genera incomodidad te recordará que te des vuelta.

July 06, 2017 See more In-depth

Ver también

  1. Control de la hipertensión sin medicamentos
  2. 6 surprising signs you may have obstructive sleep apnea
  3. Alcohol: ¿afecta la presión arterial?
  4. Alfabloqueantes
  5. Inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina
  6. Bloqueantes de los receptores de la angiotensina II
  7. Ansiedad: ¿es una causa de presión arterial alta?
  8. Desfibriladores externos automáticos: ¿Necesitas un desfibrilador externo automático?
  9. Betabloqueantes
  10. Los betabloqueantes: ¿causan aumento de peso?
  11. Betabloqueantes: ¿cómo afectan el ejercicio?
  12. Presión arterial: ¿puede ser más alta en alguno de los brazos?
  13. Expediente médico para la presión
  14. Brazalete para tomar la presión arterial: ¿el tamaño importa?
  15. Presión arterial: ¿tiene un patrón diario?
  16. La presión arterial: ¿se ve afectada por el clima frío?
  17. Medicación para controlar la presión arterial: ¿Es necesaria aun si bajo de peso?
  18. Medicamentos para la presión arterial: ¿pueden elevar mis triglicéridos?
  19. Lecturas de presión arterial: ¿Por qué son más altas en casa?
  20. Consejo para la presión arterial: Obtén más potasio
  21. Consejo para la presión arterial: levántate del sofá
  22. Consejo para mantener la presión arterial: conoce los límites de alcohol
  23. Consejo para la presión arterial: no te estreses más
  24. Consejo para la presión arterial: controla el consumo de cafeína
  25. Consejo para la presión arterial: controla tu peso
  26. Exámenes para la detección de enfermedades cardíacas genéticas en recién nacidos y atletas
  27. Cafeína e hipertensión
  28. Bloqueadores de los canales de calcio
  29. Suplementos de calcio: ¿interfieren con los fármacos para la presión arterial?
  30. ¿Puede la baja de vitamina D causar hipertensión arterial?
  31. ¿Los alimentos con cereales integrales reducen la presión arterial?
  32. Agentes de acción central
  33. Elegir medicamentos correctos para la presión arterial
  34. Exploración por tomografía computarizada
  35. Exploraciones por TC: ¿Son seguras?
  36. Diuréticos
  37. Diuréticos: ¿Una causa de la disminución del nivel de potasio?
  38. ¿Conoces tu presión arterial?
  39. Presión arterial alta y ejercicio
  40. Tensiómetros gratuitos: ¿son exactos?
  41. Control de la presión arterial en el hogar
  42. Arritmias cardíacas
  43. Presión arterial alta (hipertensión)
  44. Presión arterial alta y remedios para el resfriado: ¿cuáles son seguros?
  45. La presión arterial alta y la vida sexual
  46. Presión arterial alta: ¿cómo prevenirla?
  47. Peligros sobre la hipertensión
  48. Crisis hipertensiva: ¿cuáles son los síntomas?
  49. Hipertensión sistólica aislada: ¿un problema de salud?
  50. L-arginina: ¿disminuye la presión arterial?
  51. Medicamentos y suplementos que pueden subir tu presión arterial
  52. Menopausia y presión arterial alta: ¿qué relación existe entre ambos?
  53. Resonancia magnética
  54. Pólipos nasales
  55. Colocación de implantes en el paladar
  56. Polisomnografía nocturna (estudio del sueño)
  57. Presión diferencial: ¿un indicador de la salud del corazón?
  58. Resperate: ¿Puede ayudar a bajar la presión arterial?
  59. Ver dentro del corazón mediante resonancia magnética
  60. Privación del sueño: ¿Es una causa de presión arterial alta?
  61. Ronquido
  62. El estrés y la presión arterial alta
  63. Vasodilatador
  64. Cómo medir la presión arterial usando un tensiómetro manual
  65. Cómo medir la presión arterial usando un tensiómetro automático
  66. Resonancia magnética
  67. ¿Qué es la presión arterial?
  68. Levantar pesas: ¿Es malo para la presión arterial?
  69. ¿Qué riesgo de presión arterial alta tienes?
  70. Hipertensión de consultorio
  71. Monitores de muñeca para la presión arterial: ¿son exactos?
  72. Radiografía