Solución para los ronquidos: duerme de costado

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Duerme de lado para ayudar a prevenir los ronquidos. Cuando te acuestas boca arriba, la lengua cae hacia atrás en la garganta, lo que estrecha las vías respiratorias y obstruye parcialmente el flujo de aire. Para no dormir boca arriba, trata de coser una pelota de tenis en la parte posterior del pijama. Este incómodo truco te recordará que debes darte vuelta.

July 06, 2017 See more In-depth

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