Ahuyenta la depresión de invierno

Escrito por el personal de Mayo Clinic

En el otoño, cuando los días son más cortos y las temperaturas más bajas, ¿quieres dormir más? ¿Sientes tristeza? Podrías tener el trastorno afectivo estacional. A continuación, detallamos tres técnicas de autoayuda que puedes probar: 1. Abre las cortinas para que entre la luz del sol. 2. Sal al exterior los días soleados. 3. Incorpora la actividad física a tu rutina diaria. Si estas medidas no te ayudan o si tienes síntomas intensos, consulta al médico.

Dec. 14, 2021 See more In-depth

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