Cómo aliviar los síntomas de la artritis reumatoide por la mañana

Los síntomas de la artritis reumatoide suelen ser más intensos por la mañana. El cuerpo libera una mayor cantidad de proteína «interleucina-6» en el torrente sanguíneo mientras duermes que cuando estás despierto, lo que puede dar lugar a la inflamación de las articulaciones. Por eso puedes sentir las articulaciones más rígidas al despertarte. Quizás también sientas dolor. Estos síntomas pueden durar unas pocas horas, o puedes tenerlos durante todo el día.

La rigidez y el dolor pueden interferir con tu rutina matutina. Reduce la rigidez matutina al comenzar el día con ejercicios de estiramiento y flexibilidad. También puedes probar estos consejos para que vestirte, arreglarte y prepararte para tu día sea más sencillo y menos doloroso.

Cómo elegir tus prendas

  • Usa prendas que te puedas poner con facilidad. Escoge pantalones, vestidos y polleras de corte amplio y con forro suave para poder pasar las articulaciones con facilidad al ponértelos.
  • Evita las prendas con botones. Busca pantalones, polleras, camisas y ropa interior con sujetadores de tela, pretinas elásticas, tiradores de cremalleras, cierres de ganchos y presillas o cierres de cremalleras en lugar de botones.
  • Pídele consejos a tu terapeuta ocupacional. Tu terapeuta ocupacional podrá indicarte qué prendas pueden generar menor tensión en las articulaciones.
April 07, 2015 See more In-depth