Presentación de diapositivas: 5 opciones de ejercicios acertadas para la artritis psoriásica
Previous Next 6 of 6 Escucha a tu cuerpo

Si nunca has hecho ejercicio, comienza despacio y de manera sencilla. Por ejemplo, si decides agregar caminatas periódicas a tu rutina, comienza caminando una distancia y a una velocidad que te resulten cómodas. Si puedes caminar únicamente algunos minutos, que ese sea tu punto de partida. Aumenta la actividad gradualmente hasta llegar a entre 30 y 60 minutos la mayoría de los días.

Escucha siempre a tu cuerpo. Si sientes dolor en las articulaciones, busca cuidado personal para aliviar los síntomas, como un baño reconfortante en un jacuzzi. Si el ejercicio empeora tus síntomas de artritis psoriásica, conversa con tu médico o fisioterapeuta antes de continuar con cualquier actividad nueva.

See more Multimedia Jan. 06, 2017