Presentación de diapositivas: 5 opciones de ejercicios acertadas para la artritis psoriásica

Si tienes artritis psoriásica, el ejercicio puede aumentar tu fuerza y flexibilidad, reducir el dolor de las articulaciones y ayudarte a combatir la fatiga. Conversa con el médico antes de comenzar cualquier programa nuevo de ejercicios y comienza lentamente si has estado fuera de actividad durante un tiempo. Tu mejor opción es elegir actividades que disfrutes y que no intensifiquen tu dolor de articulaciones.

El taichí es una opción de bajo impacto que ejerce una tensión mínima en los músculos y las articulaciones, por lo cual suele ser seguro para todas las edades y los niveles de estado físico. Esta tradición ancestral china consiste en una serie de movimientos que se realizan de manera lenta y concentrada, acompañados de una respiración profunda.