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Afecciones destacadas
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Si tienes artritis psoriásica, el ejercicio puede aumentar tu fuerza y flexibilidad, reducir el dolor de las articulaciones y ayudarte a combatir la fatiga. Conversa con el médico antes de comenzar cualquier programa nuevo de ejercicios y comienza lentamente si has estado fuera de actividad durante un tiempo. Tu mejor opción es elegir actividades que disfrutes y que no intensifiquen tu dolor de articulaciones.
El taichí es una opción de bajo impacto que ejerce una tensión mínima en los músculos y las articulaciones, por lo cual suele ser seguro para todas las edades y los niveles de estado físico. Esta tradición ancestral china consiste en una serie de movimientos que se realizan de manera lenta y concentrada, acompañados de una respiración profunda.
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